İnternet sitemizi kullanarak Kullanım Şartlarını kabul etmiş olacaksınız.
Kabul Et
MorfikirlerMorfikirlerMorfikirler
  • İş Fikirleri
    İş Fikirleri
    Eğer siz de kendi işinizin sahibi olmak istiyorsanız, doğru yerdesiniz. Sıfırdan bir iş kurmak isteyenler, bayilik tekliflerini değerlendirmek isteyenler ya da hizmet veya üretim sektörlerinde…
    Daha Fazla Göster
    Popüler Haberler
    Seyyar Kahvecilik
    5 yıl önce
    Şevket Ustanın Briket Makinesi Dünyada Kapış Kapış
    5 yıl önce
    Video Montaj Servisleri Sunarak Para Kazanmak
    5 yıl önce
    En Son Haberler
    Önümüzdeki 5 Yılda Patlayacak İş Fikirleri
    1 ay önce
    Arabasıyla İş Arayanlar İçin 10 Öneri
    1 ay önce
    Evde Yemek Yapıp Nereye Satabilirim
    2 ay önce
    Yeni Kurulan Şirketlerin Gider Kalemleri Nelerdir?
    2 ay önce
  • Girişimcilik
    Girişimcilik
    Girişimcilik dünyasına adım atmak ve kendi işinizi kurmak için, hep dediğimiz gibi büyük bir keşif yapmanıza gerek yok. Hedef kitlenizin ihtiyaçlarını analiz edip eksiklikleri belirleyip…
    Daha Fazla Göster
    Popüler Haberler
    Lider Olmak İçin Gereken 15 Özellik
    5 yıl önce
    İşinizi Çevre Dostu Hale Getirmek İçin Öneriler
    5 yıl önce
    Kredi İle Yapılabilecek Uzman ve Hibe Desteği Gerektirmeyen İşler
    4 yıl önce
    En Son Haberler
    Araç Sigortası Hesaplamanın En Kolay Yolu
    2 ay önce
    Girişimciliğin Geleceği: 2025’te Başarı İçin Gerekli Beceriler
    2 ay önce
    Girişimcilikte Başarı İçin Gerekli Beceriler ve İş Olanakları
    12 ay önce
    YABISAK, Girişim Sermayesi İle Teknoloji Girişimcilerini Buluşturdu
    1 yıl önce
  • Yatırımcılık
    Yatırımcılık
    Ülkemizde yatırım yapmak dendiğinde genellikle çekimser bir tutum sergilenir. Kulaktan duyma bilgiler ya da yatırım kararları alınırken yapılan hatalar neticesinde geçmişte yaşanan sorunlar yatırım yaparak…
    Daha Fazla Göster
    Popüler Haberler
    Gamestop Çılgınlığına Kapılıp Gümüş Almak Doğru Mu?
    4 yıl önce
    Yatırım Fikirleri
    2 yıl önce
    Yabancı Uzmanlardan Küçük Sermayeler İçin 23 Yatırım Tavsiyesi
    5 yıl önce
    En Son Haberler
    Türk Yatırımcılara İngiltere’den Yüksek Getirili Yatırım Fırsatı: Destekli Yaşam Projeleri
    1 yıl önce
    Küçük Yatırımcı Neye Yatırım Yapmalı?
    1 yıl önce
    Yatırım Fikirleri
    2 yıl önce
    Servetinizi Zamanla Büyütecek En Mantıklı Yatırım Stratejileri
    2 yıl önce
  • İnovasyon
    İnovasyon
    İnovasyon kelimesini birçoğumuz orta okul zamanından hatırlarız belki de. Teknoloji Tasarım derslerinde öğretmenlerimizin bizden istediği o projelerdir işte inovasyon. Bu kadar bilimsel anlatının ardından ☺…
    Daha Fazla Göster
    Popüler Haberler
    Rezistanslı Tabanlık İle Ayaklarınız Artık Üşümeyecek
    5 yıl önce
    Kimya Mühendisi Mine Palalı İnovasyona Doymuyor
    5 yıl önce
    Effie Otomatik Ütü Makinesi
    5 yıl önce
    En Son Haberler
    En İlginç ve İşlevsel 10 İnovasyon Örneği
    1 yıl önce
    Pazarlama İnovasyonu Örnekleri
    2 yıl önce
    Yakın Tarihin En Etkili 10 Sosyal İnovasyon Fikri
    3 yıl önce
    Sürdürülebilirlik Konusunda Bir İlk: Portakaldan Elektrik Üretmek
    4 yıl önce
  • Kişisel Gelişim
    Kişisel Gelişim
    Kişinin kendi potansiyeline ulaşarak en iyi haline dönüşmesi süreci olarak tanımlanabilen kişisel gelişim aynı zamanda kişinin hayat kalitesini yükselten teknikler bütünü olarak da açıklanabiliyor. İnsanların…
    Daha Fazla Göster
    Popüler Haberler
    Kişisel Gelişimin Hayatınızı Değiştirecek Sırları
    5 yıl önce
    İyi İtibar Oluşturmak
    5 yıl önce
    Stres Gerginliğine Ne İyi Gelir?
    5 yıl önce
    En Son Haberler
    Vücut Tipinize Uygun Bikini Modelleri Seçim Rehberi
    2 hafta önce
    Çocuğunuzun Seveceği Oyuncak Modelleri
    3 ay önce
    Emlak İşinde Müşteri Nasıl Bulunur? Etkili Yöntemler ve İpuçları
    4 ay önce
    Vücut Tipinize Uygun Pantolon Nasıl Seçilir?
    8 ay önce
  • Başarı Hikayeleri
    Başarı Hikayeleri
    Hayat iniş çıkışlarla, başarı ve başarısızlıklarla doludur. Bu gerçeği hepimiz kabul edip olgunlukla karşılıyor gibi görünsek de başarısız olma ihtimalini düşünmek bile istemeyiz. Hatta başarısız…
    Daha Fazla Göster
    Popüler Haberler
    Yılların Eskitemediği Sanatçı: Füsun Önal
    4 yıl önce
    Koton’un Başarı Hikayesi
    5 yıl önce
    Tanzanya’da PVC Fabrikası Kurdu, 700 Genci İş Sahibi Yaptı
    4 yıl önce
    En Son Haberler
    Mehmet Akif Ersoy kimdir? Kısaca Hayatı ve Eserleri
    2 yıl önce
    Başarılı İnsanların Gece Alışkanlıkları
    5 yıl önce
    Warren Buffet’tan 11 Önemli Hayat Dersi
    5 yıl önce
    Bill Gates’ten Herkesin İşine Yarayacak Mutluluk Sırları
    5 yıl önce
  • Kullanım Koşulları
  • Site Haritası
Okuduğunuz İçerik Verimli Çalışmayı Öldüren 12 Kötü Alışkanlık
Bildirim Daha Fazla Göster
Aa
MorfikirlerMorfikirler
Aa
  • İş Fikirleri
  • Girişimcilik
  • Yatırımcılık
  • İnovasyon
  • Kişisel Gelişim
  • Başarı Hikayeleri
  • Kullanım Koşulları
  • Site Haritası
Bizi Takip Et
© 2006 - 2024 Morfikirler, Tüm Hakları Saklıdır.
Morfikirler > İş Yerinde Başarı > Verimli Çalışmayı Öldüren 12 Kötü Alışkanlık
İş Yerinde Başarı

Verimli Çalışmayı Öldüren 12 Kötü Alışkanlık

Deniz Öz
Son Güncelleme 06/10/2021 , Saat: 7:55
Deniz Öz  - Yazar @Morfikirler 4 yıl önce
Paylaş
Paylaş

Verimli Çalışmayı Önleyen Alışkanlıklar

Daha üretken olmak mı ister siniz yoksa daha verimli çalışmak mı? Hepimizin 24 saati var ve bu yüzden üretken olmak, daha zahmetli olmak yerine daha verimli çalışmakla ilgilenmeliyiz. Her gün en iyisini elde etmek için zamanımızı yönetmek yerine kendimizi yönetmekle ilgilenirsek daha başarılı sonuçlar alabiliriz. 

İçindekiler
Verimli Çalışmayı Önleyen AlışkanlıklarKahvaltıyı atlamakÇok fazla şeker yemekYeterli uyku almamakYatakta telefonunuzu, tabletinizi veya dizüstü bilgisayarınızı kullanmayınErteleme düğmesine basmakÇoklu görevYapılandırılmış Toplantılara Sahip OlmakE-postalara yanıt vermeÖnceliklendirme başarısızlığıZorlu görevler koymakMükemmeliyetçilikDürtüsel olarak internette gezinmek

Verimli Çalışma Bu, bilinçaltında günlük olarak çalıştığımız alışkanlıklara gelir. Alışkanlıklarınızın, farkında olmadan üretkenliğinizi sabote etmesi çok kolay olabilir. Aşağıda daha üretken olmak istiyorsanız durdurmanız gereken 12 kötü alışkanlığı bulabilirsiniz.

Kahvaltıyı atlamak

Muhtemelen birçok sağlık uzmanının ve diyetisyenlerin size kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylediğini duymuşsunuzdur. 10 saatten fazla bir süre boyunca yemek yemediğin, yani kahvaltının adını aldığı yer olan uyandığın zaman, kahvaltıdan kaçmak “hızlı kırmak” anlamına geliyor. Günün ilk yemeği, metabolizmanızı bozan ve gün boyunca odaklanmanıza ve üretken olmanıza yardımcı olan kan şekeri seviyenizi yenileyen şeydir. Kan şekeri seviyeleriniz düşük olduğunda, odaklanmak çok daha zorlaşır ve yorgun, huzursuz ve sabırsız hissetme olasılığınız artar. Güne iyi bir başlangıç ​​yapmak istiyorsanız, ideal kahvaltı çeşitleri üzerine odaklanmalısınız. Lifler sadece kendinizi tam olarak hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kan şekerinizi daha istikrarlı bir tempoda yükseltmenize ve enerji seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olur.

Çok fazla şeker yemek

Kan şekeri seviyelerine yapışarak, çok fazla şeker yediğinizde sorun çıkarırsınız. Glikoz, tüm hücrelerimizin yakıtıdır ve beyninizin zorlu görevlere konsantre olması için ihtiyacı vardır. Çok fazla aldığınız zaman sizi rahatsız edebilir ve konsantre olamazsınız. Bir araştırmaya göre 25 gram glikozun tatlı noktası olduğunu, ancak bunları nereden aldığınızın üretkenliğinizi belirleyen şey olduğunu göstermektedir. Glikozunuzu çörek, soda ve şekerleme gibi rafine şeker ürünlerinden temin ederseniz, enerji takviyesi sadece 20 dakika sürecek, yulaf ezmesi ve diğer kompleks karbonhidratlar enerjilerini yavaşça serbest bırakacak ve odaklanmanızı sürdürmenizi sağlayacaktır.

Yeterli uyku almamak

Uyku, üretkenliğimiz, mutluluğumuz ve karar vermemiz üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olan en az sayıdaki ve genellikle ihmal edilen faaliyetlerden biridir. Yakın zamanda yapılan bir McKinsey çalışması, uyuma ve işyeri yetersizliği arasındaki doğrudan ilişkiyi göstermektedir. Yeterince uyuyamıyorsak, prefrontal korteksi (problem çözme fonksiyonlarının bulunduğu beynin parçasını) iyi çalıştıramayız. Bu yüzden çalışmayı durdurmak ve güç vermeye başlamak için makul bir uyku süresine karar verin.

Yatakta telefonunuzu, tabletinizi veya dizüstü bilgisayarınızı kullanmayın

Bu günlerde, cihazlarımızda ve telefonunuzda çok fazla vakit geçiriyoruz. Sorun şu ki, telefonlarımızın, tabletlerimizin ve dizüstü bilgisayarlarımızın gün harici yatakta dahi kullanılmaya başlandığını biliyoruz. Bu çalışmalar, sadece görüşümüze zarar vermiyor, aynı zamanda uyku döngüsünü düzenleyen bir anahtar hormon olan melatonin üretimini de baskılayabileceğini gösteriyor. Unutmayın düşük melatonin düzeylerinin depresyonla ilişkili olduğunu bilinmektedir. Eğer telefonunuzu kullanarak yatma zamanına yaklaşmakta ısrar etmeniz gerekiyorsa şükürler olsun, mavi ışığın azaltılmasına yardımcı olacak alaca karanlık gibi uygulamalar var.

Erteleme düğmesine basmak

Alarm saatiniz bitmeden bazen uyanır mısınız? Bir noktada hepimiz bunu deneyimledik ve çünkü beyniniz uyanma zamanını biliyor ve bunu yapmaya hazır. Uyurken, beyniniz karmaşık bir dizi döngüden geçer, sonuncusu uyanma zamanı geldiğinde sizi uyarmaya hazırlar. Erteleme düğmesine basarsanız ve uyuyakalırsanız, o uyanıklığı kaybedersiniz ve daha sonra yorgun ve çirkin hissedersiniz. Daha da kötüsü, bu aldatmanın yıpranması saatler sürebilir. Bu yüzden eğer verimli bir sabah isterseniz, alarm saatiniz bittiğinde kendinizi yataktan çıkarmak zorunda kalmazsınız, ne kadar yorgun olduğunuzu düşünün.

Çoklu görev

Eğer çoklu görevlerin aslında daha fazla iş yapmanıza yardımcı olduğuna inanıyorsanız, balonunuzu patlatmak üzereyim. Çoklu görev, gerçek bir üretkenlik katilidir. Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, insanların bir seferde bir işi daha üretken olduklarını doğrulamaktadır. Araştırma, çok sayıda elektronik bilgi akışıyla sıklıkla bombardımana tutulan kişilerin dikkatini çekemediklerini, bilgileri hatırlayamadıklarını veya bir görevden diğerine geçebildiklerinin yanı sıra bir görevi bir seferde tamamlayanların olmadığını göstermiştir.

Yapılandırılmış Toplantılara Sahip Olmak

Toplantılar değerli zamanınızı, özellikle de gayri resmi türden başka hiçbir şey gibi yiyemez. Konuya sürüklenme ve gitme eğilimi var. Tabii ki toplantılarda değer var, ancak sıkı bir zaman sınırı, program ve gündem var olduğundan emin olun.

E-postalara yanıt verme

Tipik olarak çoğu zaman iş yönetiminize ipuçlarına, e-postalarınızı ve / veya iletilerinizi en kısa sürede kontrol etmekle ilgili bir şeyler eklenir. Üretken insanlar, getirdikleri kesintinin akışlarını kesintiye uğratabileceğini ve günün belirli saatlerinde e-postalarını kontrol ettiklerini bilirler. Acil yanıt gerektiren insanlarınız varsa, sadece e-postaları için belirli kurallar veya uyarılar oluşturmak ve kalanını en sona kadar bırakmak daha iyidir. Doğrudan yanıt vermeyerek, insanlara anında cevap vermeyeceklerini ve beklentilerini daha da iyi bir şekilde yönetebilmelerini beklemek için eğitirsiniz.

Önceliklendirme başarısızlığı

Önceliklerinizi sıraya alıyor musunuz? Çoğu insan, büyük resmi düşünmeden günlük faaliyetlerinden amaçsızca dolanıyor. Eğer hayatınızda üretken olursanız ve ne istediğinizi başarırsanız bunun için bir vizyona sahip olmanız gerekir. Bu konuda Warren Buffet’in uyarısını dikkat alın ; Kişisel ajandanıza, ölmeden önce yapmak istediğiniz 25 şeyin bir listesini yapın. Daha sonra, o listeden en önemli 5 şeyi seçin ve gerisini görmezden gelin”

Zorlu görevler koymak

İnsanlar genellikle hedeflerine gitmek için kolay görevler ile başlama alışkanlığına sahip olurlar ve zor görevleri sonraya bırakırlar. Görüyorsunuz ki, hepimizin gün içinde azaltan sınırlı bir irade gücüne sahibiz ve genellikle bu zorlu görevleri yapmak söz konusu olduğunda işleri yapmayız. Tecrübelerimden yola çıkarak zorlu veya korkutucu görevleri yapmak genellikle en fazla büyümeyi sağlayan ve bizi ileriye taşıyacak olanlardır. Bu yüzden önce bunları yaptığınızdan emin olun!

Mükemmeliyetçilik

Mükemmel olma düşüncesinin içinde aynı zamandan korku da vardır.Başarısızlık korkusu, reddedilme korkusu ya da sadece yeterince iyi olmama korkusu gibi. Muhtemelen her şeyi mükemmel bir şekilde yapmaya çalışma alışkanlığınız varsa, bir şeyleri neden alamıyorsunuz diye erteleme ve bilinçaltında bulunma eğiliminde olabilirsiniz.

Dürtüsel olarak internette gezinmek

Bundan suçluluk duyuyorum ve bazen de yaşıyorum! Bir soru kafanıza doğru açılır ve daha fazla soruya yol açan cevabı ararken yanıltılmış bir soru alırsınız. Hepsi bir arada kötü alışkanlıkların birleşimidir. Kendi çalışmanızı kesintiye uğratıyorsunuz, önceliklerinize aykırı şeyler yapıyorsunuz. Bu konuda daha iyi bir alışkanlık, bu soruları ve fikirleri bir kağıda not etmek ve daha sonra çalışma saatlerinizin dışına bakmaktır. Farkındalık ilk adımdır. Bu kötü alışkanlıklardan birine sahip olduğunuzu belirlediyseniz, bir sonraki adım bunları değiştirmektir.

Bunları da beğenebilirsiniz

Başarı ve Odaklanma Getirecek Motivasyon Sözleri

“Hibrit ve Uzaktan Çalışma Modelinde Geri Dönüş Yok”

İş Yerinde Yeterince Takdir Edilmediğini Hissettiğinizde Motive Kalmanın 5 Yolu

İş Yerinde Verimli Çalışma Grupları Oluşturarak Cironuzu Yükseltin

Şirket Kültürünüzü Takım Çalışması Merkezinde İnşa Edin

Deniz Öz Ekim 6, 2021 Ekim 6, 2021
Bu İçeriği Paylaş
Facebook Twitter E Posta Yazdır
Önceki İçerik İş Planı Yazılımı Hayata Yeni Fikirler Getiriyor
Sıradaki İçerik Organik Kişisel Bakım Piyasası 12 Milyar Doları Geçiyor

Sosyal Medya Hesaplarımız

MorfikirlerMorfikirler
© 2006 - 2024 Morfikirler, Tüm Hakları Saklıdır.
  • İş Fikirleri
  • Girişimcilik
  • Yatırımcılık
  • İnovasyon
  • Kişisel Gelişim
  • Başarı Hikayeleri
  • Kullanım Koşulları
  • Site Haritası
Go to mobile version
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifrenizi mi unuttunuz?