En Verimli Uyku Hangi Saat Aralıklarında Uyunur?

Verimli bir uyku herkesin ihtiyacı. En verimli uyku için doğru saat ne? Hangi saatler arasında uyuyarak uykunuzun kalitesini arttırabilirsiniz.
En Verimli Uyku Hangi Saat Aralıklarında Uyunur?
2 dk
Son güncellenme: 14/07/2020
x
Site deneyiminizi iyileştirmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler (cookies) kullanıyoruz. Detaylı bilgiye Gizlilik ve Çerez Politikası sayfamızdan erişebilirsiniz.