Ofiste daha verimli olmak hiç de zor değil. Biraz planlama ve odak artırıcı çözümler çalışma hayatında ileri doğru sağlam adımlar atmanı sağlayabilir. Verimlilik konusunda çalışmalarıyla tanınan yazar Michaela Lindinger’in önerileri bu konuda sana yardımcı olabilir.
1. Ofiste Verimli Bir Günün Temeli: Doğru Kahvaltı!
Doğru beslenmenin çalışma performansını yükselttiği artık inkar edilemez bir gerçek. Taze organik bir elma, tam bir zihin yakıtı olan ceviz ya da yaban mersiniyle zenginleştirilmiş besleyici bir kahvaltılık gevrek. Bunlar son derece sağlıklı besinler olmalarının yanı sıra vücudumuzu ve zihnimizi en iyi performansı elde edebileceğimiz seviyeye getirmeye yardımcı oluyor.
Önerilen İçerik: İş Yerinde Verimli Çalışma Grupları Oluşturarak Cironuzu Yükseltin
2. Günü Kısa Çalışma Aralıklarına Böl
Bu 25 dakikalık aralıkların mucidi maksimum verimlilik konusuna bir hayli kafa yoran İtalyan uzman Francesco Cirillo. Cirillo’nun araştırmasına göre beynimiz beşer dakika ara vermek kaydıyla 25 dakikalık çalışma sürelerinde daha verimli bir performans sağlıyor. 25 dakikalık çalışmalar dış etkenlerden uzak kalınabildiği sürece ofiste yüksek seviyede verimlilik elde etmenize olanak sağlayacak.
İlginizi Çekebilir: Verimli Çalışmayı Öldüren 12 Kötü Alışkanlık
3. Ara Verin!
Spor salonlarında vakit geçiren herkes bilir ki ara vermeden 50 tekrar kol kası çalışmasının faydasından çok zararı olur. Daha az tekrarla yoğun bir çalışma yapmak her zaman kas grupları için daha yaraarlı olur. Bu durum beyin kaslarımız için de geçerli. Beynimiz yoğun bir çalışmanın ardından mutlaka ara vermeye ihtiyaç duyar. Bu dinlenmekten ziyade daha iyi algılayabilmek ve sınıflandırabilmek için yarar sağlıyor.
Daha Fazlasına Göz Atın: Daha mutlu bir çalışma ortamı için 10 İpucu
4. Vereceğiniz Araları Kendinizi Yeniden Canlandırmak İçin Kullanın
Mutfağa gidip bir bardak su içebilir, motive edici müzikler dinleyebilir, merdivenlerden inip çıkabilirsin. Temiz hava ve taze bir elma da olur. Telefonla konuşmak, email atmak ya da çalışma arkadaşlarına küçük bir konuyu açıklamak ise beyin tarafından “ara” olarak sayılmıyor
5. Emailleri Cevaplamak İçin Acele Etmeyin
Çoğu çalışan geceleri akıllı telefonları üzerinden emaillerini kontrol etmeyi alışkanlık haline getiriyor. Tavsiye edilen ise değil geceleri sabah uyandıktan sonra iki saat boyunca email kutusunu unutmak. Emailler birinci önceliğin olmasın, onları kontrol etmek için gün içinde 2-3 tane zaman aralığı ayarlamak yüksek verimlilik için en uygun yöntem.
